[摘要] 紧急！蒙城第一场雪即将来临！防寒攻略送给你！！
冬季到了，气温骤然下降，
一些体质较弱和对气温变化比较敏感的朋友们，
已经开始感觉到有些不适了，
冬季是一个容易患上疾病的季节。
幸福里将这份防寒指南为大家呈上，助您温暖过冬！
冬季出行要预防寒冬之气对脖颈的侵袭，
颈部是人体的“要塞”，充满血管，还有很多重要的穴位，
比如颈椎上有大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。
出行之时，准备一件立领夹克，
或者戴好围巾，能够起到保护颈椎的作用。
冬季，因为天气凉且干燥，部分朋友容易诱发鼻炎。
发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。
因此可以以寒制寒，晨起或者外出之前用冷水搓鼻翼。
这样有利于增强鼻粘膜的免疫力，防治鼻炎。
常言道，“寒从脚下起”。
不少人在冬季即使穿了厚袜子，足部还是会感觉到冷。
居家足浴法可以帮助大家脚寒。
每天睡前用40℃左右温水浸泡双脚
（水淹没踝关节处），
每次浸泡20～30，记住加热水保持水温，
泡后皮肤呈微红色为好。
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